【瞑想レッスン】

今日をマインドフルネスで豊かに暮らす

マインドフルネスは、あなたのマインドを通して、あなた自身や経験するさまざまな出来事を十分に満たします。それは充実した感覚、心の状態、さまざまな営みにより、日々の積み重ねである人生を、真の意味で豊かにしていくでしょう。


達成したい目標のために、日々マインドフルネスを実践するのもよいですし、周囲の価値観や目標にとらわれない、自分なりのマインドフルネスを深めるひと時にしてもよいものです。


この瞑想プログラムでは、ジョン・カバット・ジンさんが臨床的な技法として体系化したマインドフルネスをベースに、日々実践し体現しやすい瞑想を４つ用意しました。


チャプター１「マインドフルネスを選択する」

チャプター２「あなたのマインドフルネスを感じる（呼吸・体感編）」

チャプター３「マインドフルネスに活動する（エネルギーフィールド編）」

チャプター４「マインドフルネスを磨く」

チャプター５「マインドフルネスに委ね、手放す」

１日のスタートやマインドを整えたいときに体験し、豊かな今日を過ごしていきましょう。

こちらの試聴コーナーではチャプター１の解説、チャプタ−２の基本体験をお試しください。

【ヒーリング瞑想×セルフコーチング】

コロナ禍のストレスを癒す

あなたはコロナ禍からどのような影響を受けてきましたか？強いストレスを感じる人、自覚していないストレスがある人、将来に不安を抱く人、さまざまでしょう。

このプログラムでは、誘導瞑想によるヒーリングと、実際に感じているストレスを解放するセルフコーチングを体験できます。

チャプター１「コロナ禍のストレスは人それぞれ」

チャプター２「２つのストレス要因を中和する」

チャプター３「無自覚なストレスを癒す」

チャプター４「コロナ禍のすべてをヒーリングする」

コロナ禍の影響が所属する社会や世界にもたらす変化にあわせて、あなたの感じるストレスを緩和し、アフターコロナの時代を健やかに有意義なものにつなげる手がかりを得られるでしょう。

こちらの試聴コーナーでは、初めての方でも体験しやすいチャプター３の体験をお愉しみください。

【内側から深く体を感じて、心身の免疫力を高めよう】

免疫力を高める瞑想

免疫機能は、身体症状に限らず、人間関係や日々の経験からのストレスやダメージから防御する働きがあります。精神的な免疫力を高め整えることで、身体の免疫力にもポジティブな影響があるものです。

この瞑想では、自身の免疫能力に意識を向け、ネガティブなプログラムをリセットし、再起動をかけます。心と体が落ち着き、健やかでパワフルな免疫力をめざしましょう。

*瞑想は治療を目的とする医療行為ではありません。

このコンテンツは、JAL  Wellness&Travel アプリ・ウィラートラベル高速バス車内ウィラーシアター・公立図書館オーディオブック配信サービス、他にて導入されています。

こちらの試聴コーナーで体験し、あなたの免疫力をアップされてください。

【潜在意識OEM・法人様プラン対象】

瞑想・ヒーリング体験ＣＤ

サロン・店舗のヒーリンスペースでお客様に瞑想やリラックスタイムを過ごしていただく。

御社のサービスに瞑想やヒーリングコンテンツを組みこんでみたい。

お客様の心やマインド意識を高めたい。

御社がお求めの企画やプロジェクトアイディアの助けになるかもしれません。

コンテンツ導入先の実際は、弊社の想定を越えたところで実現しております。

まずは、健康・美容関連の４本をお聴きになり、御社のニーズに閃きのきっかけになれば幸いです。

展示会・博覧会・癒し系のフェア等でサンプルをお配りしているCDの音源版をお愉しみください。